요가 니드라 - 안내된 휴식 명상 연습
요가 니드라는 완전한 육체적, 정신적 및 감정적인 이완을 유도하기 위한 안내된 휴식 명상입니다. 이 앱은 Sourabh Jain이 개발한 것으로, 인도의 고대 탄트라 실천인 냐사에 대한 체계적인 접근 방식을 제공합니다. 이 앱은 10분부터 60분까지 다섯 가지 다른 명상 시간과 선택할 수 있는 세 가지 아름다운 비디오 배경을 제공합니다.
이 앱의 개발자인 요가라트나는 사티아난다/비하르 요가 전통에서 경험 많은 요가 및 명상 강사입니다. 그는 사티아난다 요가 교육 3년 과정을 완료하고 2년 이상 호주와 인도의 아슈람에서 자원봉사, 요가 강의 및 선배들로부터 배움을 쌓았습니다. 요가라트나의 간결하고 현실적인 가르침 스타일은 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 요가 니드라를 통해 집에서 편안하게 이완, 활력을 되찾고 명상할 수 있습니다.
Yoga Nidra - Guided Relaxation Meditation Practice에 대한 사용자 리뷰
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